心猿意马(心猿意馬)

उच्चारण: xīn yuán yì mǎ शाब्दिक अर्थ: दिल बंदर मन घोड़ा

मूल और उपयोग

यह अशांत मुहावरा हृदय/मन (心) की तुलना एक बंदर (猿) से और विचारों/इरादों (意) की एक सरपट दौड़ते घोड़े (马) से करता है, जिसकी उत्पत्ति तांग राजवंश के दौरान बौद्ध ध्यान ग्रंथों में हुई थी। यह अनियंत्रित चेतना के चुनौतीपूर्ण अनुभव का वर्णन करता था जो लगातार ध्यान के विषयों के बीच कूदती रहती है। विशिष्ट जानवरों का चुनाव उनकी खास गतिविधियों के लिए किया गया था - जैसे बंदरों का शाखाओं के बीच अप्रत्याशित रूप से कूदना और घोड़ों का बिना लगाम के सरपट दौड़ना। चान बौद्ध गुरुओं ने इस सजीव कल्पना का उपयोग अभ्यासियों को ध्यान के दौरान मानसिक बेचैनी को पहचानने में मदद करने के लिए किया। आधुनिक उपयोग एकाग्रता बनाए रखने या मानसिक ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का वर्णन करता है, यह स्वीकार करते हुए कि अप्रशिक्षित ध्यान की विचारों के बीच भटकने की एक स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है, विशेष रूप से उन संदर्भों में प्रासंगिक है जहाँ निरंतर मानसिक अनुप्रयोग की आवश्यकता होती है।

कब उपयोग करें

स्थिति: छात्र इतने सारे विकर्षणों के साथ अध्ययन पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता था

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